Irokez nie chcialem dluzej ciagnac tego tematu ale jestes tak ograniczony, ze chyba trzeba ci to lopatologicznie wytlumaczyc. po pierwsze pytalem o Hi Tec Protein a nie o Hi Tec Anabolic Protein - to pierwsza sprawa. Po drugie pytalem czy firma hi Tec w jakis sposob zareagowala na tresc tego postu. faktem jest, ze BULMASTIF zglosil ten fakt i byla [...]
[...] podrzucic sztange (wyciskanie na klatke plasko) i nastepnie cwiczacy stara sie jak najdluzej ja utrzymac. Tyle ze robia tak po kilka powtorzen (3-4). Art ciekawy ale po przeczytaniu nasuwaja mi sie 2 pytania: 1. Zaleciles przysiady izometryczne, skoro ciezar bedzie taki, ze nie ustoisz z nim, jak sie to ma do np pracy kregoslupa? Bo na zdrowy [...]
Idzie sobie chłopak ulicą w Nowej Hucie. Podchodzi do niego kilku gości w dresach i pyta: - Wisła czy Cracovia? - Spokojnie panowie, ja z Warszawy jestem… Wiesz co mówią do mnie kobitki, kiedy pytam o seks? - Nie. - Dokładnie! Pracownik często spóźniał sie do pracy, bo zasypiał. Kierownik zagrozili chłopu zwolnieniem i biedak kupił [...]
Przeanalizuj wszystko od początku. Dokładnie od kiedy pojawiły się symptomy... Czy były zawsze? Czy może pojawiły się (bądź nasiliły) w momencie dołożenia jakiegoś środka do planu dnia codziennego?
[...] pacjent nie pamiętał nic, a innym razem pamiętał bardzo wyraźne sny. W dodatku okresy, w których pacjentowi się coś śniło, pojawiały się cyklicznie z dość dużą dokładnością, czyli mniej więcej co 90 minut! To stadium snu zostało przez nich nazwane REM , ponieważ w tej fazie snu pacjent zaczynał szybko poruszać oczami w różne strony. Pozostały [...]
-------------------------------------------------------------------------------- teraz wyszlo naprawde ze frajer jestes i ****a wiesz o wszystkim doping? chyba bierzesz jak cie bija i trzymaj morde krotko leszczu nie wrzucaj wiecej zdjec bo wstyd przynosisz temu dzialowi TO CO PISZESZ ŚWIADCZY TYLKO O TOBIE ŚMIECIU... LESZCZEM TO JESTEŚ [...]
witam wszystkich, jak i siebie..na tym forum od czwartku zaczynam ow wspaniala diete...mam do tutejszego guru pare pytan jesli mozna...i z gory przepraszam za nie,bo zdaje sobie sprawe ze wystapily juz one na jednej z dziliona stron tego tematu waze 99kg przy wzroscie 185cm, ile mozna schudnac na tej diecie? to tak tylko z ciekawosci, bez [...]
jarus ja generalnie do rzeczy podchodzilem mega powaznie, daleki bylem od smiechow i pajacowanai w tych sytuacjach(jak wielu rtownikow) wiec i historii nie opowiadam bo to smutne rzeczy. mam jakies foty z bloku op to pozniej wrzuce i omowie sprawa i jedno co zawsze mam do powiedzenia ,to zapinajcie pasy serio, widzialem ludzie pocietych na pol [...]
Witam. Jest to moj pierwszy post na tym forum mimo tego, ze zagladam tu juz od dluzszego czasu.. Z prostej przyczyny- jak sie nic nie wie na dany temat, to lepiej siedziec cicho ;d. Tak czy owak chcialbym sprostowac pewna wypowiedz, ktora padla gdzies na pierwszych stronach, a dotyczyla ona treningu nog po treningu plecow. Wydaje mi sie, ze [...]
[...] nieznacznie obciążenie do 87,5kg. Później 90kg, 92,5kg itd. Należy pamiętać aby nie zwiększać obciążenia zbyt szybko, może doprowadzić to do przedwczesnego zastoju. Kiedy zaczynamy mieć problemy, dobrze jest włączyć kreatynę lub inne wspomagacze. Trening 5x5 jest bardzo skuteczny. Pobudza zarówno włukna typu FT (fast twitch) robiąc 5x5, jak i [...]
[...] problemów z jakim do niego zwracają się ludzie to właśnie bóle barku przy wyciskaniu na klatę. I to wg niego ma to 'masowy charakter', tzn. z 80% ludzi, którzy ćwiczą gdy zaczynają dźwigać większe ciężary wkrótce uskarżają się, że boli ich bark przy/po ćwiczeniu wyciskania na ławce .   Przyznaję, że ja też wciąż mam ten problem. [...]
mam pytanie,czy ogólnie ci chodzi,że całe 3 etapy to 7-10 min.czy 1 etap tyle? a ha i te 3 etapy rozgrzewki co ty zaproponowałeś to proponujesz je raczej we wszystkich treningach siłowych{kulturytstycznych}?,a może we wszystkich treningach?czy to zalezy od celu ? ,czy tylko na AbS II ? i jak cos to napisz jakie rozciąganie byś dał po treningu [...]
[...] na cale miasto 90$,ale furke mozna za 100$kupic ,ubezpieczenie za 80 na miesiac i pier.dolisz wszystko w beret zarobki:budowa 10$ na start na godzine,jak ktos sie na czyms zna to 15-30$,bramka zalezy od klubu minmum 100$-do 400$za noc --tak tak 400$ nic zle nie napisalem. kuchnia zmywak to niewiem bo to dla leszczy robota latwosc [...]
[...] na brzuchu. Proszę o pomoc w doborze diety oraz ćwiczeń, proszę o podesłanie również adresów stron na których znajde informacje niezbędne do ułozenia diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 kg Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: 35 cm Obwód talii: 84 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy [...]
zalozylem ten temat po przeczytaniu artu na onet.pl "W swym trzecim meczu siódmych mistrzostw świata w korfballu Polska przegrała w Brnie z wicemistrzem - Belgią 5:28 i w następnych spotkaniach z reprezentacjami Indii (poniedziałek) oraz Węgier (wtorek) walczyć będzie o miejsca 9-16. Polacy, po zwycięstwie nad Australią 18:12 i porażce z [...]
Witam , moje pytanko dotyczy odzywek na mase czy ja w wieku 15 lat o wadze 60 kg chcąc przytyc moge wziąśc jakąś odżywke ?? Cwicze normalnie bez sprzetu korzystając z książki : Olivier Lafay : Trening bez sprzetu od jutra , wlaśnie chce zacząc cwiczyc i nie wiem czy sie czymś nie wspomóc ...
Panowie wezcie cos doradzcie naprawde juz mnie oczy bola od czytania tych postow o nolvie i colmidzie i sam wkoncu nie wiem jak sie odblokowac czy sam colmid wystarczy?? czy muusze dorzucic nolve napiszcie cos na ten temat bo naprawde im wiecej czytam tym bardziej zielony jestem
niewiedziałem czy załozyc temamt czy tu napisac ale postanowiłem tu no wiec cwicze juz z miesiac trening hit i prawde mówiac juz od dwuch tygodni mam marne efekty szczególnie barki i bic klata juz cos ruszyła niewiem czy zmienic trening czy jechac dalej bo niby 8 tygodni powinno sie cwiczyc wczesniej trening wygladał tak: wyciskanie płasko 8-12p [...]
[...] I po wszystkich wyliczeniach zdziwiło mnie że moje zapotrzebowanie to : 140g B , 115g WW , 130g !! T .. Czy to jest obliczone poprawnie ?? ilość tłuszczy mało mniejsza od ilości białka i większa od ilości ww w diecie ?? Z tego arta wynika że dieta ma na celu przyrost suchej masy mięśniowej ?? Mam 15 lat 180 wzrostu i waze [...]
Testy bialek II wyniki!!!
